教你維持正面能量

吸引力法則說的是“同類相吸”的道理，應用吸引力法則實現夢想，最大的秘訣是維持正面能量。

經濟不景、裁員消息不斷、治安敗壞，在這佈滿負面能量的大環境中，如何才能維持正面能量？

一般人在應用吸引力法則，面對的最大問題，就是沒有辦法只“吸收好的，不要壞的”。

作家兼吸引力法則專家包伯道爾說，吸引力法則說“同類”會吸引“同類”，當我們腦海里浮現一種想法，就會把同類想法“吸引”過來。

不過吸引力法則本身是客觀的，在它眼里沒有好和壞之分，它只是接受你所有的思想，然后以生命經驗的形式，把這些思想回映給你。

簡單地說，不管你想的東西是正面還是負面的，吸引力法則最后都會幫你實現這一切。

“激勵理論”學者高菲（Cofer）的心理學研究指出，人們在遇到挫敗的時候，有90%以上的人會反應出攻擊、壓抑，退卻等負面情緒，只有10%的人會正面思考。

至于我們是那90%的人，還是那10%的人，根據醫學研究，這還要看遺傳因素和體質呢！

這也是為什么，世界只有1%的人，掌握全球全部人口96%的總財富，一般人在應用吸引力法則，面對的最大問題，就是沒有辦法只“吸收好的，不要壞的”。

真誠面對扭轉劣勢

應用吸引力法則最大的障礙，是會勾起過去的創傷；只有接受創傷，才會走向療癒之路。

擁有美國國家催眠學會（National Guild of Hypnotists）認證的催眠療癒師李天民（網民習慣稱他為Secretteller，以下稱他為S），在他的部落格“秘密、吸引力法則大解秘”提到，剛應用吸引力法則的人，都會經歷以下的心歷路程。

首先，我們會對負面能量非常敏銳，因為我們知道，要聚焦在正面思考上，就必須時刻維持美好心情，所以一旦心情不好，我們心里就會馬上亮起紅燈，要我們想法子轉換心情。

S把這個階段稱為“吸引力蜜月期”，很多人在這個階段，心情通常會莫明的好，甚至不知道自己為何會這么開心。

然而，事實上我們從出生開始，就暴露在一個很大的負面世界之中，不斷吸收負面能量，直到自己也發射出負能而不自知。

當我們有意識的想在腦海中轉換負面能量時，反而會讓我們靈魂中壓抑多年的負面能量甦醒，這時候，前一秒鐘心情很好的你，會突然變得很沮喪。

這個過程，其實是推著我們朝向“療癒”內心創傷的目標前進，不幸的是，很多人在這個時候就“掛掉”了，任由情緒牽引，能量反而更加負面。

S的忠告是，要走過這個過程，使用吸引力法則吸引富足的人生，首先必須先接受自己曾經受傷的傷口已經存在。

然后要面對自己的這些負面情緒，允許自己感受那些情緒，這些負面事件的發生，是要幫我們學會人生經驗，只要面對，就等于告訴宇宙我們學會了，宇宙自然不會再出一樣的考題來為難我們。

內觀自己看清真相

找一天心情平靜理性的時候，拿出紙筆坐下，列出一張快樂清單，心情不好時從清單中挑出能夠瞬間轉換自己負面情緒的項目。

只要正面思考，就能發揮信念的力量嗎？

輔導經驗豐富，熱愛心靈探索的心靈導師張春源說，正面思考是一件好事，但是，當我們用正向的信念來套一件事情的時候，往往會變成一種魔咒或驅迫令。

“小時候，母親有次跟朋友聊天的時候，指著我說‘這孩子從來沒有給我麻煩。’”。

春源聽在耳里，開始產生一種信念──只要這樣做，我就是一個好孩子。要做一個好孩子，就必須努力讀書、乖巧聽話，積極樂觀等。

這本來是一種很正面的行為，可是為了這句話，春源的心底此后有一把聲音，不斷的提醒他，你一定要做好孩子。

“好到什么程度？你今天明明很累了，可是你還是讀書，就算看電視的時候，也要拿著一本書，廣告時間趕快讀幾面。”

他表示，所以有時我們會發現，一些所謂積極的相法，已經逐漸變成一根鞭子，不斷的鞭策我們，成了一種壓力。

“但是這並沒有解決我們內在的問題，我們內心底層可能不斷地問，自己為何有一個悲觀消極的人生，到底自己發生什么事。”

其實每一個人都會恐懼，有匱乏、不好的一面，但是為了得到別人的肯定，我們會套上一層一層積極的假象。

人生不是一直都順利的，當我們遇到挫敗，或者夜深人靜獨處的時候，內心底層的消極觀念可能就會浮出來。

所以他認為，我們還是要從內心底層看自己，正視內在的匱乏，我們為何一直要更多，是不是因為內在的匱乏？

“當我們從內心觀察自己的時候，應該是不帶任何批判、指責和判斷的。”

只有這樣才能夠看清自己，一旦認識自己內在的陰暗面，就能轉化內心信念，看到自己真正渴望的。

吸納正面能量訣竅

好好愛自己，可以把負面能量轉為正面能量。

S說，我們是人，不是得道高僧，也不是看破紅塵的禪師，不可能不受負面能量影響，但是，還是有一些好法寶，可以幫助我們把負面能量轉為正面能量。

他在部落格里大方分享了這些法寶，本報獲得他的同意，轉載他的一些法寶，與讀者分享。

法寶一：快樂清單

找一天心情平靜理性的時候，拿出紙筆坐下，列出一些我們日常一看到、聽到、想到，摸到就開心的人、事和物。

不要等到負面情緒出現時，才來列這張清單，而且清單上快樂的項目越多越好，當某處方不靈光的時候，才可以從眾多處方中，找到最有效的方子。

意識到負面情緒的時候，要馬上放下並不容易，不過S建議，至少要試試把這些負面情緒留在原處，不要灌溉它。

接著，拿出自己的快樂清單，從清單中挑出可以瞬間轉換自己負面情緒的項目，緊抓著不放，直到能量和磁場轉換為止。

法寶二：感謝日記

日本量子科學家江本勝博士(Dr. Masaru Emoto)在一項實驗中，裝了一瓶蒸餾水，以顯微攝影機拍攝其分子，發現水分子形狀像是個六角形的螺絲帽。

接著，他在蒸餾水瓶上貼上“謝謝”兩個字，放置一夜，結果發現水的分子在顯微鏡下，化成美麗的透明水晶，就像雪花一片晶瑩剔透。

感謝是有正面能力的，所以S建議，每天寫出5個到10個值得感謝的人和事物，以改變自己的磁場。

法寶三：愛自己

方法一：

每天晚上刷牙洗臉上床之前，看著鏡中的自己，真心並帶著感情，喊出自己的名字，告訴自己5件你今天做得最棒的事。

為了避免干擾和被別人撞到尷尬，最好是在臥室或浴室里進行，同時把門關上。

方法二：

每天想出5件事，寫在小紙條上，寫時要加入感情。

不一定非要了不起的大成就，可以是好好吃了一頓早餐、騎單車去上班、認真把垃圾分類、跟鄰居打招呼等。

陳述完5件事后，請對自己說：“我真的、真的好愛你，你很棒、很棒耶！”

方法三：

和自己的身體對話，感謝他們“努力工作”，我們才能夠工作、讀書、走動，S稱之為“心靈體操”。

S在進行“心靈體操”的時候，都會從頭開始，在心里說：“我很愛我的頭，謝謝你今天努力工作，讓我今天想出很棒的點子，寫了一篇文章。”

接著是脖子、肩膀、手臂、胸口、腹部、臀部、大腿、小腿、雙腳。

中国报