7種簡單的飲食原則
2008-03-11 16:13
1. 攝取各類食物，不挑食。
2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
5. 限制食物內的糖份。
6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
7. 應節制飲用含酒精類飲料。
Monday, March 17, 2008
保險公司怎麼選？
保險公司怎麼選？
2008-03-15 17:03
在瞭解如何選擇保險經紀後，會不會又對眾多的保險公司感到懊惱呢？究竟要怎麼選，而哪間保險公司又是最符合標準的呢？來看看《保險門》怎麼說吧。
怎麼選擇保險公司
在大馬崛起的保險公司，無論是本土還是國際性的都讓人眼花撩亂，當中各公司的專注點也不一樣，但主要以普險及壽險作為分別。
然而，太多的保險公司也讓人無從下手，堅持去查詢每家保險公司的產品又很費時，因此很多投保人只有直接聽信保險經紀或朋友的介紹了當，但那是危險的做法。
儘管沒時間在每家保險公司之間做出比較，但起碼必須瞭解相關公司的“實力”到哪裡，因為保險公司基本上都擁有幾項基本原則。
以下幾點是在選擇保險公司時應注意的事項，可供投保人參考及作為評估要點：
●償付能力
保險公司的償付能力與經營狀況相等於支付保險金的能力，也是影響公司經營的最重要因素。具備足夠的償付能力及好的經營狀況，就可以保證在發生事故後，有足夠的資金支付受保人。
當中可以留意保險公司的業務規模大小，即業務範圍與業務數量。保險公司的資本金、準備金與公積金數額則能直接顯示其償付能力。
另外，保險資金的運用及再保險業務等情況也對償付能力有著影響。投保人也可以查看保險監管機構或評級機構給予保險公司的評級。
●合同條款
儘管保險合同的基本原則是一樣的，但不同的保險公司的合同條款是有差異的。因此，必須明確瞭解你所簽購的保險是否能夠滿足你的需要。當中可注意以下幾點：
─該合同有哪些風險？
─被保的財產是什麼？
─被保的責任有哪些？
─該合同的保險責任／收益有多大？
─保險期限多長？
─補償方法有哪些？
●理賠實踐
瞭解保險公司的理賠實踐，以獲得賠償保障。投保人可從以下幾個管道獲取有關公司的理賠實踐信息︰
─向保險公司的管理部門咨詢消費者投訴情況；
─從相關的報刊雜誌上收集各公司有關理賠實踐的文章和報導；
─透過保險代理人及經紀人那裡獲取保險公司過去的理賠情況；
─向朋友打聽投保公司是怎樣對待他們的。
●售後服務
投保人所需要的服務大致上包括在保險需求、選擇保險項目、預防損失及賠方面的幫助。因此，在選擇保險公司時，要從兩方面注意其服務的質量與數量，即保險經紀及保險公司所能提供的服務，千萬別為了應酬經紀而上錯船。
●考察保險經紀的專業
保險經紀的專業程度可多少顯示保險公司的服務能力。當中必須瞭解保險經紀的從業資格，再來是專業水平。這主要是看經紀對保險知識和保險產品的熟悉程度。保險經紀的真誠和責任感也不能被忽略，那可以表現出經紀人性一面及是否為投保人著想。
另外，保險經紀的從業時間長短也是關鍵。這是因為保險經紀是一份流動性很大的行業，雖然經紀的離職並不會影響保險利益，但服務可能會受影響。一般從業時間較長的經紀穩定性較好，服務也較有保障。
保險小常識
●何謂投保人？
投保人是指與保險公司修訂保險合同，並按照合同所指按時執行保險費支付義務的人。投保人的義務可綜合為以下幾項。
（一）按照合同規定支付保險費。
（二）誠實告知狀況，不得隱瞞任何事實。
（三）提供證明及所需資料予保險公司。
（四）不得透過欺詐手段獲取保險賠償金。
（五）在發生狀況時應及時通知保險公司。
保險笑話鬆一鬆：3千萬
小妹看見阿琴近來神情憔悴，並關心地慰問她為甚麼那麼煩。
小妹：阿琴，你幹嘛最近老是哀聲嘆氣啊？
阿琴：我老公年初過世時留了3千萬給我。
小妹：你不是應該感到欣慰嗎？3000萬的保險賠償金可讓你妳下半輩子無憂無慮地過啊！
阿琴：才不是呢，那可是很難過的事啊，因為那3千萬又不是錢呀！
小妹：難道那會是3000萬個字啊？
阿琴：3千萬是“千萬”不可與人同居、“千萬”不可改嫁，以及“千萬”不可再生小孩，一共剛好3“千萬”啦！
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