Sunday, September 20, 2009

金融海嘯1週年 116境外基金近半落後

金融海嘯1週年
116境外基金近半落後
(吉隆坡14日訊)去年9月爆發全球金融海嘯,即將在明日屆滿1週年,根據基金業者的統計,116類境外基金類型中,尚有57類、近半數未回到正回酬,可見海嘯災情慘重。

基金業者統計,包括北美、全球型的不動產證券化基金、北美中小型股票、全球股票型、俄羅斯股票型等基金,目前績效還是負數,負回酬介于10至20%以上。

不過,再來看看正報酬的基金,除了中國股市一枝獨秀,基金呈正面回酬外,數個東協市場也表現優秀,大馬、印尼和泰國都擠進前10強。

根據統計,大馬股市經過一年的金融海嘯后,漲了17%,排在中國、印尼、香港、台灣、秘魯和智利之后。

同時,自去年9月19日以來,4檔大馬境外基金上漲17.44%,今年以來累積漲幅達39.08%。

台灣摩根富林明投信分析員邱可君說,大馬、泰國、印尼等東協國家,都有龐大的原產品市場。

東協上半年表現不強,直到第二季以后,因大批外資轉進市場,而漸有起色。

東協主題發酵

群益投信國際部投資總監葉書弘指出,“東協加一”明年正式上路,從近期國際市場資金持續流入東南亞的中型國家來看,例如印尼、泰國等,似乎“東協加一”的效應已開始發酵。

另外,可轉換債券、日圓債券、全球型公司債券及歐元公司債券,受益于全球市場逐漸復甦。

信貸市場疲弱

邱可君分析,可轉債是因為信貸市場疲弱,各國利率偏低,投資者傾向有債有股的配置,可保持投資彈性及固定收益。

基金經理說,債券種類眾多,在景氣循環的各階段都能找到適合投資的債種,而且債券比股票敏感,可提早嗅到景氣復甦,高收益債和新興市場債就是景氣復甦階段應配置的核心債券。

中国报

阻吸收營養‧飯後喝濃茶有害健康

獅城資深中醫師譚國才指出,飯後不能喝茶,主要是針對濃茶而言。在進餐前或進餐中,少量飲茶並無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多重要元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。

譚醫師說,喝茶有很多學問,喝茶的方式不對,不但會阻礙某些營養成份的吸收,也會影響健康,因此他特別給讀者列出喝茶須知的知識,包括︰

1.濃茶中含有大量單寧酸(Tannic Acid,又名鞣質、單寧、鞣酸),飯後喝濃茶,會使剛剛吃進還沒消化的蛋白質,同單寧酸結合在一起,形成沉澱物,影響蛋白質的吸收。

2.喝牛奶或其他奶類製品時,不要同時飲茶,因茶葉中的茶堿和單寧酸,會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽,並排出體外,使奶類製品的營養價值大為降低。

3.茶中所含大量鞣酸,一旦與肉、蛋、海味中的食物蛋白質,合成有收斂性的鞣酸蛋白質,會使腸蠕動減慢,不但易造成便秘,還會增加有毒或致癌物質被人體吸收的可能性。

4.女性在月經期會因流失經血而損失部份鐵質,所以女性這時宜多補充含鐵量豐富的食品,如菠菜、隻果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收及利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石,產生沉澱而不易被吸收。鐵是製造紅細胞的重要原料,機體缺鐵會使紅細胞生成受阻,發生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵,對體弱血虧及失血者影響最大。

5.飯前飯後大量飲茶會沖淡胃液,影響消化。大量飲茶,胃酸分泌會大量增加,影響潰瘍面的愈合,加重病情。潰瘍病患者應少飲茶,尤其不能大量飲濃茶。

光明日報

生活規律‧三餐吃得好不會病

台灣食療大師歐陽英表示,只要奉行有規律生活方式及三餐都能夠吃得好,每個人都可以逃過病魔糾纏。

歐陽英週六(8月29日)在這項由星洲日報、歐陽英樂活生機網、中華自然療法總會聯辦的“有機養生一日營”活動上,主講《掌握5個生活節奏,建立永恆健康慣性》時,也發表他的三餐生食食譜,當中包括:早餐吃精力湯、午餐吃生菜沙拉、晚餐吃涼拌菜。

三餐都“生食”強身健體

他說,所謂三餐都要吃得好,即是不能夠亂吃食物。他說,三餐都“生食”,不僅可以幫助一個人不容易感致疲累,也能夠達到強身健體的功效。

他說,早餐的精力湯可千變萬化,甚至可加藥草滲食,但主軸必須由1、芽菜(可選有機綠豆芽、豌豆苗等,1碗即可);2、有機蔬菜(1或2碗);3、水果(慢性病者需選不甜水果)及4、營養補充品(黑芝麻等)。加入冷開水用電鍋煮30分鐘。

他指出,一碗加入藥草、水果及南瓜的精力湯,也能夠幫助患前列腺腫大的男人早日康健。

他建議,午餐吃生菜沙拉。癌症患者可選用五顏六色的生菜,比如紫色包菜、黃椒、番茄等,加強抗氧的效果。晚餐則要吃涼拌菜(可選白蘿卜、苦瓜等菜涼拌)。

掌握4生活節奏除了生食,歐陽英認為,一個人需掌握的另外4個生活節奏是:1、多喝水;2、一天吃3次水果;3、睡眠要良好(提早上床睡覺)及4、定時運動(每日30分鐘,無論上班前,或下班後)。他說,只要將以上事項貫徹於生活中,就可達到不讓自己生病的目標。

歐陽英也強調,每個人都應該瞭解自己的體質情況,以便調和日常飲食。

他說,由於對自己體質的缺乏認知,以致常會發生同一種食物,有的人吃了健康良好,有人卻是越吃越糟糕。比方說,寒性體質的人若還吃多了清涼退火食物,就會越吃越容易生病。

星洲日報

具抗氧化功能‧加工番茄食品好處多

眾所周知,蔬菜和水果,經過長時間加熱加工之後,都會流失大量營養成份,營養價值大大減少,但是番茄卻是恰恰相反。食用加工後的罐頭番茄食品,其實比生吃番茄來得更有益。

新加坡資深營養師呂莉菱博士說︰“很多人以為,生吃番茄最健康,但研究學者的醫學報告證實,食用加工番茄食品,好處更多,因為生吃番茄只能吸收果肉中的維生素C,卻吸取不到番茄中更有益的物質—番茄紅素(Lycopene)。”

可別小看番茄紅素,坊間相傳有催情作用,能刺激男性性功能,有助於男性“大展雄風”。

呂莉菱博士說︰“番茄‘催情’與增加性功能的說法,是有一些根據的。番茄紅素具有豐富的抗氧化功能,能夠促進男性體內的代謝功能,間接有利於男性的性功能。”

人體在氧化的過程中自然會釋放一種稱為自由基(Freeradicals)的化學物質,自由基對於男性的精子有害,是導致不育的原因之一。

番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,從而降低男性不育的幾率。

加工後的番茄產品富含更多番茄紅素,有研究就顯示,男性每日喝一碗番茄湯,對於體內的精子有正面影響,有助於產生“優質”精子。
光明日報