金融海嘯1週年 116境外基金近半落後

金融海嘯1週年
116境外基金近半落後

（吉隆坡14日訊）去年9月爆發全球金融海嘯，即將在明日屆滿1週年，根據基金業者的統計，116類境外基金類型中，尚有57類、近半數未回到正回酬，可見海嘯災情慘重。

基金業者統計，包括北美、全球型的不動產證券化基金、北美中小型股票、全球股票型、俄羅斯股票型等基金，目前績效還是負數，負回酬介于10至20%以上。

不過，再來看看正報酬的基金，除了中國股市一枝獨秀，基金呈正面回酬外，數個東協市場也表現優秀，大馬、印尼和泰國都擠進前10強。

根據統計，大馬股市經過一年的金融海嘯后，漲了17%，排在中國、印尼、香港、台灣、秘魯和智利之后。

同時，自去年9月19日以來，4檔大馬境外基金上漲17.44%，今年以來累積漲幅達39.08%。

台灣摩根富林明投信分析員邱可君說，大馬、泰國、印尼等東協國家，都有龐大的原產品市場。

東協上半年表現不強，直到第二季以后，因大批外資轉進市場，而漸有起色。

東協主題發酵

群益投信國際部投資總監葉書弘指出，“東協加一”明年正式上路，從近期國際市場資金持續流入東南亞的中型國家來看，例如印尼、泰國等，似乎“東協加一”的效應已開始發酵。

另外，可轉換債券、日圓債券、全球型公司債券及歐元公司債券，受益于全球市場逐漸復甦。

信貸市場疲弱

邱可君分析，可轉債是因為信貸市場疲弱，各國利率偏低，投資者傾向有債有股的配置，可保持投資彈性及固定收益。

基金經理說，債券種類眾多，在景氣循環的各階段都能找到適合投資的債種，而且債券比股票敏感，可提早嗅到景氣復甦，高收益債和新興市場債就是景氣復甦階段應配置的核心債券。

中国报

阻吸收營養‧飯後喝濃茶有害健康

獅城資深中醫師譚國才指出，飯後不能喝茶，主要是針對濃茶而言。在進餐前或進餐中，少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多重要元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。

譚醫師說，喝茶有很多學問，喝茶的方式不對，不但會阻礙某些營養成份的吸收，也會影響健康，因此他特別給讀者列出喝茶須知的知識，包括︰

1.濃茶中含有大量單寧酸（Tannic Acid，又名鞣質、單寧、鞣酸），飯後喝濃茶，會使剛剛吃進還沒消化的蛋白質，同單寧酸結合在一起，形成沉澱物，影響蛋白質的吸收。

2.喝牛奶或其他奶類製品時，不要同時飲茶，因茶葉中的茶堿和單寧酸，會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

3.茶中所含大量鞣酸，一旦與肉、蛋、海味中的食物蛋白質，合成有收斂性的鞣酸蛋白質，會使腸蠕動減慢，不但易造成便秘，還會增加有毒或致癌物質被人體吸收的可能性。

4.女性在月經期會因流失經血而損失部份鐵質，所以女性這時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、隻果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收及利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱而不易被吸收。鐵是製造紅細胞的重要原料，機體缺鐵會使紅細胞生成受阻，發生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響最大。

5.飯前飯後大量飲茶會沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應少飲茶，尤其不能大量飲濃茶。

光明日報

生活規律‧三餐吃得好不會病

台灣食療大師歐陽英表示，只要奉行有規律生活方式及三餐都能夠吃得好，每個人都可以逃過病魔糾纏。

歐陽英週六（8月29日）在這項由星洲日報、歐陽英樂活生機網、中華自然療法總會聯辦的“有機養生一日營”活動上，主講《掌握5個生活節奏，建立永恆健康慣性》時，也發表他的三餐生食食譜，當中包括：早餐吃精力湯、午餐吃生菜沙拉、晚餐吃涼拌菜。

三餐都“生食”強身健體

他說，所謂三餐都要吃得好，即是不能夠亂吃食物。他說，三餐都“生食”，不僅可以幫助一個人不容易感致疲累，也能夠達到強身健體的功效。

他說，早餐的精力湯可千變萬化，甚至可加藥草滲食，但主軸必須由1、芽菜（可選有機綠豆芽、豌豆苗等，1碗即可）；2、有機蔬菜（1或2碗）；3、水果（慢性病者需選不甜水果）及4、營養補充品（黑芝麻等）。加入冷開水用電鍋煮30分鐘。

他指出，一碗加入藥草、水果及南瓜的精力湯，也能夠幫助患前列腺腫大的男人早日康健。

他建議，午餐吃生菜沙拉。癌症患者可選用五顏六色的生菜，比如紫色包菜、黃椒、番茄等，加強抗氧的效果。晚餐則要吃涼拌菜（可選白蘿卜、苦瓜等菜涼拌）。

掌握4生活節奏除了生食，歐陽英認為，一個人需掌握的另外4個生活節奏是：1、多喝水；2、一天吃3次水果；3、睡眠要良好（提早上床睡覺）及4、定時運動（每日30分鐘，無論上班前，或下班後）。他說，只要將以上事項貫徹於生活中，就可達到不讓自己生病的目標。

歐陽英也強調，每個人都應該瞭解自己的體質情況，以便調和日常飲食。

他說，由於對自己體質的缺乏認知，以致常會發生同一種食物，有的人吃了健康良好，有人卻是越吃越糟糕。比方說，寒性體質的人若還吃多了清涼退火食物，就會越吃越容易生病。

星洲日報

具抗氧化功能‧加工番茄食品好處多

眾所周知，蔬菜和水果，經過長時間加熱加工之後，都會流失大量營養成份，營養價值大大減少，但是番茄卻是恰恰相反。食用加工後的罐頭番茄食品，其實比生吃番茄來得更有益。

新加坡資深營養師呂莉菱博士說︰“很多人以為，生吃番茄最健康，但研究學者的醫學報告證實，食用加工番茄食品，好處更多，因為生吃番茄只能吸收果肉中的維生素C，卻吸取不到番茄中更有益的物質—番茄紅素（Lycopene）。”

可別小看番茄紅素，坊間相傳有催情作用，能刺激男性性功能，有助於男性“大展雄風”。

呂莉菱博士說︰“番茄‘催情’與增加性功能的說法，是有一些根據的。番茄紅素具有豐富的抗氧化功能，能夠促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。”

人體在氧化的過程中自然會釋放一種稱為自由基（Freeradicals）的化學物質，自由基對於男性的精子有害，是導致不育的原因之一。

番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，從而降低男性不育的幾率。

加工後的番茄產品富含更多番茄紅素，有研究就顯示，男性每日喝一碗番茄湯，對於體內的精子有正面影響，有助於產生“優質”精子。
光明日報