投資市場失利‧7妙方紓緩情緒

金融海嘯之下，身家難免大縮水，近期不少人因投資失利而導致情緒受困，嚴重的情緒問題甚至會影響心理健康，因此絕不能忽視。

“除非輸得一乾二淨，否則我不會離場！”““都是那個股票經紀的錯，每次都是因為他亂講說話令我太早沽貨。”

“真後悔沒有設定止蝕位！”

如果你曾經講過以上的話或曾有以上的想法，表示你的投資情緒有負面傾向。經常受負面情緒困擾，或會令你無法集中精神，對投資亦有負面影響，例如會導致看錯市、落錯盤等情況出現。

負面情緒有跡可尋

生活中每個範疇都互為關連，如果你在投資方面感到挫折，負面情緒會擴展至人際、家庭或事業上，對你的日常生活構成影響。以下是抱有消極心態的投資者或會出現的想法及行為：

■投資興趣減弱：不再如以往般定時研究市場，甚至對此感到厭惡，也不再關心自己的投資。

■嚴厲自我批評：經常給於自己負面評價，例如感到自己甚麼事情都做不好，認為自己做任何投資都會落得虧蝕的下場等。

■以藉口自我慰解：安慰自己投資不過是場遊戲，又或者告訴自己投資的目的並非是為了錢。

■拖延投資決定：作出投資決定時猶豫不決，拖拖拉拉，例如近期發生了一件影響你手持的投資之重要事情，你卻希望遲一些才思考如何就此項消息調整自己的投資策略，又或者不斷致電股票經紀更改交易指令。

■推卸責任：將投資失利歸咎於運氣，又或者認為股票經紀需要為此負上全部責任。

通常當投資者連續遇上四次虧損時，就會感到情緒低落，這時候如果再發生任何負面的事情，投資者的情緒便會進一步惡化，連對於座駕被“抄牌”這些小事亦會感到抑鬱。因此當情緒低落時，你必須及早意識並採取行動排解。

如何紓緩負面情緒？

1.投資計劃要切實可行：投資者應每個月或每年變定投資目標及計劃，並每月檢視進度，每半年檢討成果一次。所以下的投資目標必須明確具體，例如是要在65歲退休前有400萬令吉積蓄，或年平均投資回報率達10%或以上等。

2.慎選股票經紀：一個積極而有效率的股票經紀，有助你在投資時保持正面心態。

3.減少與別人提及損失：適當的傾訴有助抒發情緒，不過經常與別人提起自己的投資損失，只會令負面情緒不斷積聚，並互相感染。

4.維持日常生活：集中精神勉強自己繼續做日常會做的投資功課，例如閱讀公司財務報表、研究股價圖等。越受負面情緒困擾，就越應花更多時間做研究，以力抗外面情緒引發的行為。你越是無心工作，更越要勉強自己用心工作；對自己的負面評價越多，就越要讚賞。換言之，當你感到負面情緒湧現時，不應放縱自己依照情緒行事。

5.投資並非生活的全部：各位要明白，投資不過是生活的一部份，你的生活還有其他範疇，投資不應佔據你過多的精神與時間。即使投資失利，你亦並非一無所有。

6.明白自己並非失敗者：不少著名投資者都經歷過嚴重的投資虧損，只是他們未必會讓公眾知道。連講過投資守則第一條是不要蝕錢的巴菲特，在金融海嘯中身家亦由去年的620億美元“縮水”至今年的370億美元。只要明白幾乎所有投資者都曾遇上投資失利這事實，就不會覺得自己是個失敗者。

7.長線投資者不用理會短暫虧損：只要所持的是優質資產，其長遠價值必定有所增長。

至於短線投機者，著名投機者科斯托蘭尼曾說過，輸錢是投資必然的事，成功的投機者在100次投機中即使虧損49次，只有51次獲利，已經足以生存。
星洲日報／投資致富