在一座古庙里住着一位德高望重的老禅师。老禅师不但精通佛理而且学问渊博。有一天一位目光凶狠而且满脸怨恨的中年人来到了庙里求见禅师。
老禅师听了他的痛苦后，笑着对他们说：“我屋里有一堆石头，你把对他的仇恨写在石头上。仇恨越深，你就选择越大粒的石头，然后背起来。”
放下石头放弃仇恨
中年人不明就理，但也按照禅师说的去做了。中年人选择了一个最大的石头，写下了仇恨，然后背了起来。
沉重无比的石头压在那中年人的身上，不一会儿中年人开始感到很难受。
他忍不住叫起来了：“禅师，能让我放下石头来歇一歇吗？”
禅师说：“你感到很难受，是吧？你们背的岂止是石头，那是你的仇恨，你是否愿意放下？”他摇摇头，然后继续背上石头。
然而，沉重的石头让他无法坚持太久。他开始觉得全身酸痛，气喘如牛。这时禅师对他说：“你是否愿意放下这里石头呢？”中年人毫不犹豫地放下了那个大石头。
禅师笑着说：“现在，你们感到很轻松，对吧？你的仇恨就好像那个大石头一样，你一直把它背负着，因此就感到自己很难受很痛苦。如果你像放下石头一样放弃自己的仇恨，你也就会如释重负，不再痛苦了！”
自己让自己受罪
中年人和禅师相视一笑，然后吐了一口气。禅师接着说道：“你背石头背了一会儿就感到痛苦，又怎能让仇恨背负一辈子呢？现在，你们心中还有仇恨吗？”
他笑着说：“没有了！”
禅师笑着说：“仇恨是重负，一个人不肯放弃自己心中的仇恨，不能原谅别人，其实就是自己在仇恨自己，自 己跟自己过不去，自己让自己受罪！仇恨越多的人，他也就活得越苦。如果你自己没有犯错，何必让别人的错误来惩罚自己呢？一个人没有仇恨之心，他才能活得快 乐！”中年人恍然大悟，然后笑着离开了。
恩惠刻在石头上 仇恨写在沙滩上
有3位好朋友小马、肖扬和小伟一起到深山去探险。当他们经过一处山谷的时候，小马一时失足，滑落山谷，肖扬拼命拉着小马。最后在小伟的帮助下，小马终于脱险了。
过后小马在附近的一颗石头上刻下了一行字，“某年某月某天，小马滑落山谷，肖扬奋不顾身救小马一命”。
3人又开始前进。
过了几天他们来到了一处海边，小马和肖扬为了一些小事争吵起来。肖扬掴了小马一记耳光。小马跑到沙滩上，在沙滩上写下了一行字：“某年某月某一天，肖扬为了一件小事掴了小马一记耳光”。
小伟见到小马把事情写在沙滩上非常好奇，他问道：“为什么肖扬救你的时候，你把事情刻在石头上，但是他掴你耳光，你却把它写在沙滩上？”
小马回答道：“我会永远记得别人对我的恩惠，所以我把它刻在石头上，但是我却不会记得别人的仇恨，所以我把它写在沙滩上，只要海浪一冲，所有的仇恨都会冲向浩瀚的大海，无影无踪了，心中不会再有恨。”
仇恨让人疯狂
仇恨让人疯狂，让人失去理智。当你心中充满仇恨时，你会为了报复而不惜任何代价，最后伤害的不只是别人，自己也要付出代价。
我们不需要为伤害我们的人作出报复的行动，良心会谴责他、法律绘制踩他、末日会审判他。只有宽恕才会让自己放下，只有宽恕才会让自己的心灵得到安宁。
当一个人的心理被仇恨所控制的时候，他就会失去人性中最高贵的东西——宽恕。这样我们的心灵就会永远被黑暗所蒙蔽。
放下吧！放下所有的仇恨，放下所有的愤怒和埋怨。开阔胸怀，宽恕和谅解曾经对不起我们的人，冷静和理智的处理让你抓狂的每一件事，让世界充满爱，让世界充满祥和。
当报复的毒瘤引爆时
报复是人性心理的一个解不开的死结。它像盘踞在人们心中的一颗毒瘤。它会不断的膨胀，最后吞噬了整个心灵。
佛陀曾经说过：“以恨对恨，恨永远存在。”主耶稣基督也劝导世人“爱你的敌人”。
每一个人都是不同的个体，所以当我们相处在一起的时候，难免会有一些摩擦或互相伤害，因此就会产生仇恨。
其实每一件事情的发生没有绝对的对或错。如果你坚持自己完全没有错，坚持自己是受害者而又采取报复的手段或心理，那么我们将永远活在痛苦之中，永远背负着那颗报复的大石头。
当报复的毒瘤引爆时，他会让一个人心中难受，经脉露张，暴跳如雷，张牙舞爪，情绪太过激动。一不小心，还会引发心脏病然后猝死。你所恨的人并不会同情或怜悯你，你却对你自己自我摧残，自我虐待。
南洋网
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