酒精 破坏细胞加速老化

酒精 破坏细胞加速老化 2009/02/19 ●南洋商报

相对于只在用餐时喝一杯酒，酗酒则会造成身体上许多发炎的问题。肝脏会分解酒精的毒性。而烈酒的酒精成分非常高。

酒精新陈代谢后的成分是一种让人讨厌的分子，称之为乙醛。除了引起发炎反应外，乙醛还会 对内部细胞的不同部位造成损害。如果你要喝烈酒，那么切记，果汁或汽水中的糖份也有助长发炎，让皮肤老化，因此，你要避免这些饮料，改喝开水或是矿泉水。 总而言之，适量的喝些红酒是可以接受的——甚至是有益健康的——但是马丁尼和大都会等鸡尾酒除外。

★　酒精对睡眠的影响　★

睡眠对于皮肤和整个身体的影响是那么的重要，因此，我们要尽所能，让我们睡得好。为了睡得好，绝对不要空腹喝酒，而且最好多喝水，让你的体内保持适当的水分。

在晚上喝一点酒，可能会让我们昏昏欲睡，但是酒精很快地就会引发正肾上腺素，一种类似荷尔蒙的神经传导素，会引起兴奋或压力的感觉。喝了酒几个小时后，正肾上腺素会打断你的睡眠，甚至让你清醒。这不但会让你晚上睡得不好，还会让你的皮肤在第二天看起来斑驳且无光泽。

★　酒精无助于美貌　★

虽然有许多的研究指出，少量的饮酒有助于心血管的健康，但是饮酒过量却有许多的危险，包括对皮肤的损害。

一般人都认为，酒精对皮肤不好，因为酒精会让我们脱水。人们认为，他们可以大量喝水以抵销这种情况。补 充水分当然很重要，但是酒精会在我们全身造成发炎，其所造成的影响远比脱水长久。酒精会改变皮肤的血流，长期下来就会让我们的外表不健康。这会造成皮肤粗 糙、毛细孔加大、呈现班点、肤色起红点、眼睛四周浮肿、脸型走样、下陷，以及丧失弹性。之所以会产生这些负面的结果，是因为酒精让皮肤里面的细小血管扩大 了，让更多的血液流经皮肤的表面。除了让肤色泛红，感觉温热外，血管扩张还会破坏脸部的毛细孔。酒精还会造成皮肤脱水，而干燥的皮肤比水分充足的皮肤更容 易留下线条。

当我们年轻的时候，我们还可以免于饮酒过量对身体和外貌所造成的损害，也就是说，我们皮肤的损害不会像 老年人那样的严重，因为年轻人的身体比较有弹性。但是这些影响是累积的，总有一天会浮现出来。当我们将酒精和阳光的损害混合在一起时，我们就会加速老化及 损伤皮肤，包括维护皮肤坚实与弹性所必须的胶原也会受损。