保持正常听力防耳病 应除10不良习惯

听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长会导致听力下降。耳聋会给人们造成极大的、甚至终生的痛苦。

　　平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力具有重要意义，以下是常见的10个不良习惯：

　　1.挖耳, 俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。

　　挖耳可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

　　2.异物塞入耳道, 家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。

　　遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹死或杀死后再取出。

　　3.捏紧双鼻用力猛擤, 不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长也会导致听力下降。

　　4.滥用药物, 在用药之前要注意有无耳毒性。

　　5.鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂, 正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。

　　6.跳水姿势不正确, 导致气压变化，引起鼓膜穿孔。

　　7.婴幼儿喝奶时头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。

　　8.乘飞机、潜水时不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。

　　9.常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩, 易患噪声性聋。

　　10.饮食不合理, 抽烟喝酒, 过度焦虑劳累，心情不好，不做体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。

《联合晚报》