哈！终于上完我的职业培训计划

哈！终于上完我的职业培训计划（一个星期） -SUN Solaris OS 10 Sys Admin。整个过程很累很费脑力，后半课程，我必须用茶来提神否则很难吸收、专心，但学到很多东西，很开心。这是我梦寐已久的课程，让我更加有实力和自信去面对我的工作。

很感恩公司提供我这的培训，之前公司才培训我们关于ISO9001 Internal Audit有关课程。

我会再接再厉提升自己。

知古鑒今

古人云：以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒，可以知興替

和Emmy品茶的相遇

和Emmy品茶的相遇

在繁忙的闹市里，你介绍我茶叶尝，
态度有礼脸微笑，你那无限的耐心，
和专业服务态度，我被你吸引住了，
让我执著友情里，少了你多么可惜，
有些朋友可有无，但多你是幸福的，
我真的很欣赏你，在内心默默许愿，
有缘我们再相遇，做个朋友也不赖。

果然无意的再遇，更相信彼此有缘，
无限的甜蜜心中，但我们不见得能，
向好朋友般发展，顿时无限的感慨，
每次寄给你短讯，像石般沉落大海，
感觉在自言自语，永远得不到答案，
我已经尽我努力，就把它放一边吧，
可能我们还不熟，感觉你有点抗拒，
也可能在你心中，我并出色和特别，
多一个没有什么，少一个也无所谓，
其实当你了解后，会懂我的不平凡，
友谊本来是双向，一个巴掌拍不响，
有时缘是一瞬间，一错过就难再现。

有次和你短讯谈，总算有个沟通桥，
回绕着品茶课题，只有这你才谈吗？
你说有空找你谈，我都没特地找你，
彼此的友谊小树，都没有努力经营，
但祝福短讯不断，现回想多么可惜，
否则情况可不样，的确是很难想象。

偶然间的想起你，就往你方向找你，
虽你忘了我模样，一提醒你喊我名，
我好不开心沉醉，原来你还记得我
和你谈天真开心，好像见到老朋友，
温柔体贴的语气，以及优雅的气质，
多么不平凡的你，可能只有我懂得，
去欣赏你真善美，都没有机会和你，
坐下好好谈谈天，虽然我满腹期待，
你说想国外工作，内心有点沉重着，
好像将失去什么，但是我还是大方，
鼓励你出国梦想，内心还是给与你，
无限祝福和加油，毕竟你还很年轻，
还打算和你送行，还好我有找你去，
否则你已离开了，我还傻傻的不懂，
仍然以为你在哪，你说这不是缘吗？

我也开始去习惯，你我的友谊方式，
以及交往的程度，不去坚持些什么，
你还是我的朋友，只是离我的梦想，
还是有一段距离，毕竟希望你可以，
成为我很好朋友，或是知己的交情，
请原谅我的执著，可能这就是缘吧，
但和你相遇三次，留给我美好回忆，
有人说好的东西，不一定要得很多，
懂得体会和珍惜，那就胜过一切了，
也有说来的欢迎，在的就去珍惜她，
离开的就祝福她，对呀我蛮认同的，
贵精而不在于多，谢谢你偶然出现，
生命中赫然发现，有个真善美的你。

愿你永远的幸福，健康平安和快乐，
也愿我们友谊可，细水般慢慢长流，
记得槟城你有个，很珍惜你的我啊，
以后有需要我的，随时可以来找我。

理所当然

有次和学弟妹们一次吃东西，当算钱时，有位学弟说不是学长应该出钱的吗？ 听在耳里，我在想，好像学长们请学弟妹们吃东西是理所当然，你凭什么要我们学长请？学长要不要请，是学长的事（大方或结缘），毫无感恩心得你还好意思说。其实本来想请他们吃东西的，但是，就是不要让他们觉得理所当然，所以，静静不说话，就让他们算出每个人该给的部分，各自付钱。当然，曾经在读书时，我也很期望有人可以请我吃东西，我可以省钱，但是我是很感恩和不好意思地，何德何能，不会当成理所当然。

有时，我也会请朋友吃东西，当成是感恩他们的帮忙/教导，几次过后，感觉他们都一直等待我的请，变得理所当然，你管我请不请？别把我请你吃饭时应该的。你不会看回你自己，你的薪水和我相差无几，不见得你有这样大方的去请朋友吃饭？

别把父母的养育和老师的教导是理所当然的，要时时抱着感恩的心。

10大健康食物你要知!

10大健康食物你要知!
2007-6-12 11:25:52

德国《焦点》杂志较早前公布了对人类健康最有益的10大食品，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。

苹果：每日一苹果，可降低患老年痴呆症风险。还具有消炎及提高免疫力作用。
鱼：每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。
大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能净化血管，有效预防血管疾病。
草莓：能充分补充维生素C，提高免疫能力。
胡萝卜：胡萝卜素能改善皮肤问题，并能增强视力。
辣椒：能促进新陈代谢，刺激胃液分泌，防止肠胃中滋生有害的细菌。
香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，并含多种微量元素，营养丰富。
绿茶：当中的儿茶酚能使动脉保持畅通，防止血液变得黏稠而形成血栓，并可能预防肿瘤或遏制肿瘤增长，更能燃烧人体多余脂肪。
大豆：含卵磷脂和维生素B，能提高思维能力，促进神经系统功能。
牛奶：含有丰富钙质，保障神经系统和肌肉骨骼正常功能和生长。